Oi, turma! Vamos conversar sobre um tema que afeta a todos nós: a procrastinação. É um assunto que precisa ser abordado, pois descobri que minha procrastinação estava muito atrelada a crenças limitantes, fatores emocionais e uma falta de amor próprio. Neste post, vou compartilhar como comecei a dar pequenos passos para mudar minha vida e como você também pode fazer isso!
💡 Entendendo a Procrastinação
A procrastinação é mais do que apenas deixar as coisas para depois. Ela está ligada a emoções, medos e até mesmo à forma como nos vemos. Eu percebi que estava cansada de viver correndo, sempre deixando tudo para a última hora e esperando por um dia milagroso em que a motivação chegaria. Spoiler: esse dia nunca chegou!
Ficar horas nas redes sociais, como no TikTok, pode parecer divertido, mas o preço que pagamos por isso é alto. Aprendi que nenhum comportamento é à toa; tudo que fazemos tem um porquê. Então, se eu estava procrastinando, era hora de descobrir o porquê.
🧠 O Impacto das Redes Sociais
Uma das coisas que mais me atrapalhou foi o consumo excessivo de informações. O nosso cérebro não tem um "botão de pausa" para filtrar o que absorvemos. Acordar, olhar para o celular e ser bombardeada com milhões de informações antes de começar o dia era uma receita para o desastre.
Quando a ficha do amor próprio e do autocuidado caiu, percebi que pequenas ações, como beber água, eram deixadas de lado. Algo tão simples como tomar 2 litros de água por dia estava se tornando um desafio.
💪 O Amor Próprio e o Compromisso Pessoal
A falta de amor próprio estava me impedindo de cuidar de mim mesma. Eu acordava cedo, mas não tomava as rédeas da minha vida. O que me impedia de fazer escolhas saudáveis ou de dormir cedo?
Um ponto importante que descobri foi que, quando se tratava de compromissos com os outros, eu nunca deixava as pessoas na mão. Mas quando era a minha vez, eu procrastinava até as tarefas mais simples.
😰 Medo e Procrastinação
O medo também entrava em cena. Eu deixava tarefas importantes para depois, como as leituras difíceis da faculdade e a escrita da dissertação. A verdade é que essa hora milagrosa de motivação nunca chegou. O que eu percebi foi que sempre deixava as minhas obrigações para o último minuto.
Meus compromissos com os outros eram mantidos, mas eu não conseguia fazer o mesmo por mim. Isso era um sinal claro de que eu precisava mudar a forma como me via e como tratava a mim mesma.
🎯 A Importância do Comprometimento Pessoal
Eu comecei a perceber que cuidar de mim não era um luxo, mas uma necessidade. Como eu poderia ensinar e inspirar meus alunos se não estava cuidando de mim mesma? Isso me levou a repensar meus hábitos diários e a fazer escolhas mais saudáveis.
Por exemplo, eu comecei a me arrumar melhor para dar aulas, não porque precisava, mas porque isso me fazia sentir bem. Pequenas mudanças como pentear o cabelo e cuidar da aparência impactaram minha autoestima e a forma como me apresentava aos outros.
✨ Redefinindo o Amor Próprio
O amor próprio não é apenas sobre evitar dietas mirabolantes ou cortar laços tóxicos. É também sobre cuidar de si mesmo nas pequenas coisas do dia a dia. Comecei a valorizar momentos de leitura, que sempre foram importantes para mim, mas que eu tinha deixado de lado.
Se você também procrastina a leitura ou o estudo, vou deixar uma dica: confira meu curso de Introdução aos Estudos Literários. É um ótimo espaço para aprender sobre literatura e parar de procrastinar sua vontade de estudar!
🔑 Dicas Práticas para Combater a Procrastinação
Após refletir sobre minha vida, separei algumas dicas que me ajudaram a combater a procrastinação. Aqui estão oito mudanças que fiz para me tornar uma versão melhor de mim mesma:
- Dormir Cedo: Comecei a zelar pelo meu sono, mudando gradualmente meu horário de dormir.
- Alimentação Saudável: Fiz escolhas mais saudáveis para melhorar minha saúde.
- Cortar Cafeína: Limitei meu consumo de café a dois por dia.
- Exercício Físico: Incorporei atividades físicas na minha rotina.
- Cuidar da Aparência: Dediquei tempo para me arrumar antes de dar aulas.
- Momentos de Leitura: Reservei tempo para ler e estudar.
- Me Divertir: Entendi que me divertir não é procrastinar. Passei a valorizar tempo com amigos.
- Compromisso Pessoal: Assumi o compromisso de cuidar de mim mesma, assim como cuido dos outros.
🌱 Conclusão: A Jornada Continua
Esse é um caminho de descobertas. A procrastinação muitas vezes vem de uma falta de cuidado com nós mesmos. Hoje, priorizo meu bem-estar e entendo que não é saudável procrastinar. Ao fazer as tarefas quando necessário, evito o estresse e a pressão.
Espero que este post tenha sido útil e realista para você. Se você quiser mais dicas e reflexões sobre esse tema, não hesite em me avisar. Estou aqui para compartilhar essa jornada de autodescoberta e transformação. Obrigada pela atenção e até a próxima!
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